Nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì? Uống bao nhiêu ml là đủ?

Linh chi được ví như thần dược chữa bách bệnh, lại bổ dưỡng. Vậy cụ thể nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì đối với sức khỏe? Nếu bạn đang có ý định sử dụng, vậy thì nên dành vì phút để tham khảo thông tin tại bài viết này.

nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì (01)

 

Nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì?

Nấu nước linh chi – so với ngâm rượu và đem hầm món ăn thì đây là một trong những cách sử dụng thông dụng nhất của nấm linh chi đỏ. Bởi khi nấu và pha một ấm trà linh chi, hầu hết các thành viên đều có thể cùng nhau thưởng thức, thay vì chỉ một vài người phù hợp sử dụng.

Trong linh chi chứa các thành phần quan trọng như Polysaccharides, Germanium, Adenosine, enzyme và axit béo thiết yếu, Ganoderiol F, Ganoderan loại A, B, magie, đồng, kẽm, sắt, vitamin, axit amin, protein, chất xơ… Khi nấu đúng cách, các thành phần hoạt chất được giữ lại đến 99%.  

Vậy nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì? Các nghiên cứu cho thấy uống nước linh chi có nhiều tác dụng tích cực:

  • Giúp tăng cường thể lực, sức khỏe, cơ bắp dẻo dai, bền bỉ
  • Tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giảm mắc các bệnh do thời tiết thay đổi hoặc bệnh theo mùa.
  • Linh chi còn có tác dụng giảm huyết áp, tốt với người có tiền sử bị cao huyết áp.
  • Uống nước linh chi hàng ngày với liều lượng vừa phải giúp bạn luôn ngủ ngon, ngủ sâu giấc, có tác dụng an thần hiệu quả.
  • Nước linh chi giúp tăng cường sức khỏe cho mắt, giảm mờ, mỏi mắt.
  • Hai thành phần quý Polysaccharides và Adenosine trong nước linh chi có tác dụng ngăn ngừa khối u, giảm tác nhân gây bệnh; hỗ trợ thải độc gan, bảo vệ lá gan khỏe mạnh; tăng cường tuần hoàn máu; giảm cholesterol xấu trong cơ thể…
  • Phụ nữ uống nước linh chi thường xuyên còn có tác dụng trẻ hóa làn da, giảm tàn nhang, nếp nhăn, mang đến làn da tươi khỏe, trắng sáng.

Nước linh chi đỏ nấu như thế nào?

Các thành phần hoạt chất trong linh chi luôn đem lại tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cần nấu như thế nào để không làm mất đi hoạt chất đó thì lại là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Với sự hỗ trợ của một chiếc ấm pha trà điện thì công đoạn nấu trà linh chi khá đơn giản. Bạn chỉ cần bỏ linh chi thái lát vào bình, cho lượng nước vừa phải theo tỉ lệ nguyên liệu. Cuối cùng là cắm điện. Bình sẽ gia nhiệt để đun sôi nước linh chi.

nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì (02)

Nhiệt độ sôi 100 độ C làm cho nước trong ấm biến đổi từ dạng lỏng sang dạng hơi quá nhiệt. Hơi nhiệt sẽ len lỏi vào tai nấm. Từ đó, nhanh chóng hòa tan và cuốn theo dinh dưỡng, các thành phần dược lý trong nấm ra bên ngoài. Chỉ sau 5 phút sôi, hơi nước sẽ ngưng tụ và trở về dạng lỏng. Không phải mất quá nhiều thời gian chờ đợi, bạn đã có thể thưởng thức ngay một tách trà linh chi thơm ngon, bổ dưỡng.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml nước linh chi?

Như đã phân tích, nước linh chi có nhiều công dụng với sức khỏe. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta lạm dụng. Liều lượng sử dụng hàng ngày sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, bệnh tật và thậm chí là độ tuổi.

Khuyến cáo chung của các chuyên gia, mỗi người chỉ nên dùng từ 200 – 500ml nước linh chi nấu trong 1 ngày. Nước linh chi có thể gây khô miệng, khô cổ. Vì thế, cần bổ sung thêm nước lọc hàng ngày. Chỉ khi sử dụng đúng, đủ liều lượng, thuốc quý mới thực sự phát huy tác dụng.

nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì (03)

 

Nấm linh chi nấu nước uống có tác dụng gì? Hi vọng câu trả lời mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ là thông tin mà bạn đang cần tìm hiểu. Đừng quên chia sẻ đến bạn bè, người thân của mình nhé.

>> Xem thêm: Các thực phẩm tăng chiều cao

Loading Facebook Comments ...