Những điều phụ nữ cần làm trước khi mang thai

Chào đón thiên thần của bạn đến với thế giới này là chuyện vô cùng thiêng liêng và đáng trân trọng. Bởi vậy để chuẩn bị cho tốt thiên chức làm mẹ của mình, ngay từ trước khi mang thai mẹ đã cần có những kiến thức hành trang cho mình ngay nhé!

Kiểm tra sức khỏe tiền thai sản

Khám sức khỏe tổng quát và chuyên sâu cần thiết cho cả bố và mẹ bởi sức khỏe của bố mẹ trước khi mang thai quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này. Có những bước kiểm tra như sau:

  • Xét nghiệm máu và nước tiểu
  • Khám sức khỏe tổng quát
  • Khám phụ khoa
  • Kiểm tra nhiễm sắc thể

Tiêm phòng đầy đủ

Các chuyên gia khuyến cáo khi mang thai hệ thống miễn dịch của phụ nữ thường kém hơn. Vì vậy việc tiêm phòng là cần thiết để bảo vệ mẹ và bé trong thai kì sắp tới.

  • Sởi – Rubella – Quai bị: Những mũi tiêm phòng này phụ nữ phải tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
  • Viêm gan B: Mũi tiêm này có thể tiêm trước hoặc trong khi mang thai.
  • Cúm: Mũi tiêm này có thể tiêm mọi lúc và có hiệu lực trong vòng 12 tháng.
  • Thủy đậu: Mũi tiêm này phải tiêm ít nhất 2 tháng trước khi mang bầu.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để có sức khỏe tốt chuẩn bị cho hơn 9 tháng mang thai, phụ nữ cần bắt đầu có chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh ngay từ khi bắt đầu có ý định mang thai, ví dụ như:

  • Tập thể dục đều đặn
  • Luôn có tinh thần thoải mái
  • Tuyệt đối không dùng chất kích thích

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Trước khi mang thai, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như bổ sung các loại vitamin dành riêng cho bà bầu để tăng cường sức khỏe. Tập trung bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi, các thực phẩm tươi và ít béo đồng thời bổ sung vitamin dành cho bà bầu.

Xem thêm: có nên mua gói thai sản

Kiểm tra sức khỏe tiền thai sản

Khám sức khỏe tổng quát và chuyên sâu cần thiết cho cả bố và mẹ bởi sức khỏe của bố mẹ trước khi mang thai quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này. Có những bước kiểm tra như sau:

  • Xét nghiệm máu và nước tiểu
  • Khám sức khỏe tổng quát
  • Khám phụ khoa
  • Kiểm tra nhiễm sắc thể

Tiêm phòng đầy đủ

Các chuyên gia khuyến cáo khi mang thai hệ thống miễn dịch của phụ nữ thường kém hơn. Vì vậy việc tiêm phòng là cần thiết để bảo vệ mẹ và bé trong thai kì sắp tới.

  • Sởi – Rubella – Quai bị: Những mũi tiêm phòng này phụ nữ phải tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
  • Viêm gan B: Mũi tiêm này có thể tiêm trước hoặc trong khi mang thai.
  • Cúm: Mũi tiêm này có thể tiêm mọi lúc và có hiệu lực trong vòng 12 tháng.
  • Thủy đậu: Mũi tiêm này phải tiêm ít nhất 2 tháng trước khi mang bầu.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để có sức khỏe tốt chuẩn bị cho hơn 9 tháng mang thai, phụ nữ cần bắt đầu có chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh ngay từ khi bắt đầu có ý định mang thai, ví dụ như:

  • Tập thể dục đều đặn
  • Luôn có tinh thần thoải mái
  • Tuyệt đối không dùng chất kích thích

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Trước khi mang thai, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như bổ sung các loại vitamin dành riêng cho bà bầu để tăng cường sức khỏe. Tập trung bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi, các thực phẩm tươi và ít béo đồng thời bổ sung vitamin dành cho bà bầu.

Xem thêm: có nên đăng ký thai sản trọn gói

Loading Facebook Comments ...